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太极拳教程 太极拳的种类介绍

发表时间:2012-11-20 17:06来源:三九养生网(重庆十分任三技巧 www.bqhpp.cn)

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    大家都知道,太极拳做为我们的国术之一,早已形成一种文化类的东西,底蕴深厚,也是大众最喜爱和参与学习人数最多的一项健身项目,研究的人越多,那么相对来说发扬的也就越深远,这里面也就不乏有很多宗师类的人,创造出自己的拳路.太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后,还创编有二十四式、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。现将五派太极拳按起源先后简介如下:

    一、陈氏太极拳:

    主要为武术之乡的河南陈家沟陈长兴传授的,其中以陈发科最为有名。其特点是刚柔相济,快慢相兼,有新架、老架、大架、小架之分。

    二.杨氏太极拳:

    杨露禅学拳于杨长兴,后去北京授拳,并传其子杨健候,杨健候传杨澄甫,后经杨澄甫广为推广。其特点是匀缓柔和,舒展大方。

    三.武氏太极拳:

    武禹囊先学于杨露禅,先学于河南赵堡陈青萍,并由其兄武澄清在河南舞阳盐店得王宗岳《太极拳谱》,武禹囊深研加以改进而成,其特点是动作灵活,步法轻捷。

    四.孙氏太极拳:

    刨子孙禄堂,其拳得自郝为真,加以改进而成。其特点是开合鼓荡,小巧紧凑,步活身灵。

    五.吴氏太极拳:

    吴鉴泉学于其父吴全佑(系杨露禅之徒),后自成体系。其特点是柔合紧凑,大小适中。

    另外太极拳按架式的大小还可以分为以下三种:

    一.大架式:

    陈氏、杨氏、八十八式、二十四式、四十二式通常多采用大架式。大架式的特点是拳式舒展大方,轻灵沉稳兼而有之。

    二.中架式:

    以吴氏太极拳为代表,其拳架大小适中,长于柔化。

    三.小架式:

    以孙氏太极拳为代表,架式小巧紧凑,步活身灵。(摘自《传统保健体育学》  编著:邬建卫)

太极拳的特点

    太极拳的流派很多,归纳起来有以下几个特点:

    一.舒展大方,刚柔相济

    太极拳充分体现了一个“慢”字,慢生柔,柔中刚,刚柔相济。由于太极拳有这个特点,不同年龄、性别、体质的人,都可以从事锻炼,尤其是对体弱和患有某些慢性病的人,更是一种较好的体疗手段。

更多有关太极拳的内容,可以点击查看【太极拳】专题栏目--(三九养生网

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