三九养生网提示:
当前位置:重庆十分任三技巧 > 四季养生 > 春季养生 > 春季如何养肝

春季如何养肝

发表时间:2016-02-19 18:28来源:重庆十分任三技巧(重庆十分任三技巧 www.bqhpp.cn)

重庆十分任三技巧 www.bqhpp.cn 春季如何养肝

随着生存环境的恶化,社会压力的增大,肝胆病的患病率越来越高,其日常保健也广受关注。当今各种养生理论层出不穷,到底春季如何养肝呢?

春季如何养肝

青色食物入肝:药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。

早睡眠以养肝:夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论,子时(23:00~1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常?;嵋跹餍?,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。>>长期睡眠不足的危害

戒忿怒以养肝:肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝?!端匚?middot;四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”

补肾方能养肝:肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。>>女人肾虚的食疗方法

饮食清淡,少食辛辣:辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。

中医一向尊崇天人合一的精神,在治疗的同时辅以正确的日常调养,将会相得益彰。

结语:现在知道春季如何养肝了吧,以上几种方式记住了吗?

更多有关春季养生的内容,可以点击查看【春季养生】专题栏目--(重庆十分任三技巧

分享到:
猜您感兴趣

三九养生网倡导科学的重庆十分任三技巧理念_为网友提供全面的重庆十分任三技巧 ┊ 本重庆十分任三技巧所载重庆十分任三技巧仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据

Copyright © 2011-2012 重庆十分任三技巧 www.bqhpp.cn 重庆十分任三技巧 版权所有 未经授权请勿转载 鲁ICP备12029480号-1

  • 习酒·我的大学获第十二届人民企业社会责任奖年度案例奖 2019-03-01
  • 回复@老老保老张工:伪高工想回到那种你生产的产品再水都有人买单都不会倒闭的日子?没门儿! 2019-03-01
  • 乌克兰空军安-26运输机不光运货,还得去海上打俄罗斯快艇! 2019-02-08
  • 出海记|机票、奖杯、小龙虾…… “中国狂热”席卷世界杯} 2019-01-27
  • 王志忠案警示录:从工人到世界500强一把手再到阶下囚 2019-01-19
  • 陈伟霆娜扎首次搭档  《风暴舞》展现高科技信息战 2019-01-19
  • 亚丁,你是我不愿醒来的梦文章中国国家地理网 2019-01-12
  • 美国贸易代表说希望5月完成更新北美自贸协定谈判 2019-01-07
  • 天然护肤品品牌成个人护理行业的“头号增长点” 2019-01-07
  • 颜赣辉:营造安康祥和节日氛围确保人民群众生命安全 2019-01-06
  • 四川黄龙自然保护区第7次发现野生大熊猫踪迹 2019-01-03
  • 李栓科的专栏作者中国国家地理网 2019-01-03
  • 纪检组长拒捕涉腐老板“自证龌龊” 2019-01-02
  • 中央再曝50名外逃人员藏匿线索 不少人级别高、影响大 2018-12-25
  • 不要拿《爱情公寓》当你的青春回忆,它不配 2018-12-25
  • 936| 13| 254| 793| 814| 246| 110| 798| 219| 475|